importance du sport

Importance du sport Les sports, il y en a plein, de tout type et pour tous les goûts, raison de plus pour en pratiquer. Pour moi, un sportif est quelqu’un qui pratique un sport de manièrerégulière et qui s’implique (effort, persévérance,… ) Je pense que tout le monde devralt être, en tout cas, partiellement sportif car c’est très important pour le bien être physique et psychique. Toutd’abord, il apporte beaucoup d’éléments positifs à notre orps, permet aux enfants de bien grandir et aux personnes plus âgées de mieux vieillir.

Il est très bénéfique pour plusieurs parties du corps. Tout d’abord, grâce à l’activité phys deviennent plus solid c or 2 effort et va donc trav Ier Sni* to View neKtÇEge et plus longtemps. E artérielle sont plus él culature et les os r lui, s’habitue à cet icace qu’auparavant iaque et la tension rtifs. Le sport peut aussi prevenir ou att nuer les maux de dos. De Swipe to Wew next page De nosjours, ce problème est malheureusement très fréquent.

Il est dû la plupart du temps à des mauvaises postures au travail ou à la maison, et ceci principalement devant l’ordinateur ou lorsqu’on soulèvemal un objet trop lourd. Cela peut provenir de problèmes musculaires ou encore du stress. D’ailleurs, les sports les plus recommandés pour pallier les maux de dos sont la gymnastique, la natation, lecyclisme, le ski de fond et le jogging. De plus, avoir un poids adapté est aussi essentiel pour conserver e dos dans le meilleur état possible.

Un autre grand plus du sport est qu’il renforce lesystème immunitaire, car plus de globules blancs qui sont produits. Ce qui permet au corps de combattre de nombreuses maladies, telles que le cancer, le diabète, le cholestérol, l’obésité, mais aussil’anorexie. C’est également un moyen efficace contre le rhume. En outre, le fait de pratiquer du sport réduit la tendance du sportif à fumer, surtout s’il veut être performant. En effet, un…