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Les aliments qui accélèrent la perte de poids Le céleri : est riche en fibres et faible en calories. Il est beaucoup adopté comme coupe-faim. Il permet la réduction du cholestérol. C’est un antibiotique efficace pour éliminer les toxines et les fluides. Le céleri augmente aussi le transit intestinal. Recette d’un bouillon avec du céleri : Dans une casserole, mettez-y quatre litres d’eau, et ajoutez-y un bouquet de céleri, deux gros oignons et deux grosses pommes et faites bouillir.

Filtrez le jus obtenu, après que les ingrédients oient mous. Conservez-le au réfrigérateur. Avant une demi- heure de chaque repas, buvez-en une tasse. Ajoutez-y le jus d’un demi-citron. Ce jus est à consommer sans modération, au Swipe Lo nexL page moins trois fois par j accumulée dans le c résultats se font déj? on : augmente le mé hépatique grâce à sa PACE 1 la rétention d’eau de traitement, les t la fonction si la perte du poids. Le citron est un puissant antioxydant. II détoxifie aussi l’organisme efficacement.

Boire le jus d’un citron avec de l’eau iède à jeun, est très bon pour nettoyer les intestins et favoriser ainsi la perte du poids. L’avoine : contient de la vitamine BI, du fer, du manganèse, du sélénium, du p phosphore et des protéines non grasses. Les fibres solubles qu’elle contient, aident à perdre du poids. Au petit déjeuner, mélangez-la avec du lait ou du yaourt. Le concombre : est idéal pour maigrir. Il est riche en vitamine A, C, t K. Il contient des minéraux comme, le manganèse, le calcium, le cuivre, le fer, le zinc et le phosphore.

Il est très riche en fibres ais faible en matières grasses. Consommez-le avec du sel et de l’huile d’olive, si possible, dans les salades. Le jus de concombre a une forte teneur en eau. Il protège l’hydratation des cellules de l’organisme. Aussi, est-il bon pour la purification du corps. Quelques conseils diététiques pour perdre du poids en général et la graisse du ventre en particulier Il est important de contrôler la quantité de nourriture ? consommer et les calories qu’elle contient. Supprimez aussi certaines habitudes comme le tabac et l’alcool.

Le mieux serait d’augmenter ses dépenses caloriques, renforcer ses muscles abdominaux et suivre un régime alimentaire adapté. Il est donc recommandé de : Manger des fruits, des céréales complètes, de l’huile d’olive extra vierge ainsi que des légumes. Le poisson et les protéines comme, le poulet et la dinde sans la peau sont aussi de bons alliés minceur. – Eviter les boissons gazeuses, le pain blanc, les graisses saturées, les sucreries et les plats préparés. – Manger plus d’asperges, elles lu