Dossier musculation
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SOMMAIRE : 2014-2015 : page de gard Page 1 page 2 : sommalre Page 3 : présentation Page 4 : les dorsaux Page 5 : les biceps Page 7 p g page 6 : les quadriceps : les abdominaux Page 8 : que retenir de ce cycle ? renforcer ces muscles pour mon sport, le handball. Ces 4 muscles sont importants pour la pratique de ce sport. LES DORSAUX J’ai travaillé ces muscles, à l’aide d’élastiques pour muscler mon dos. LES BICEPS J’ai travaillé ces muscles, à l’aide d’haltères, pour renforcer mes deux biceps pour avoir plu 2 d’un tir.