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1. Bouger vous permet de contrôler votre poids. L’activité physique est essentielle contre le surpoids et l’obésité ! Pourquoi ? Lorsque vous vous entraînez, vous brûlez des calories. Et, plus l’intensité de l’activité physique est importante, les plus vous brûlez de calories. 2. Le sport prévient les maladies et problèmes de santé. Il stimule les lipoprotéines de haute densité (HDL) et diminue le niveau de triglycéride, constituant principal des graisses. L’activité physique aide à une bonne circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques.

En fait, l’exercice régulier aide à prévenir les roblèmes de santé tels que les accidents vasculaires cérébraux, les problèmes métaboliques, les crises cardiaques, le diabète de type 2, la dépression, 3. L’exercice rend de OF substances chimique u Swip next page plus calme. En outre, en soi. Ainsi, si vous ancer et l’arthrite. nt diverses nd plus heureux et vement la confiance ent, vous vous sentirez mieux dans votre corps, mais aussi dans votre tête. 4. Le sport augmente votre niveau d’énergie. Il renforce vos muscles et améliore votre endurance.

Grâce au sport, vous oxygénez davantage vos muscles et votre cœur, ce qui permet ? votre système cardiovasculaire de travailler plus efficacement. Et, si votre cœur et vos poumons fonctionnent mieux, vous aurez davantage d’énergie. 5. L’exercice physique améliore le sommeil. Faire du sport régulièrement permet de s’endormir rapidement et de dormir plus profondément. Attention : mieux vaut évite Swige to vie' » next page éviter de faire de l’exercice juste avant de plonger sous la couette : vous n’arrivez pas à dormir ! ‘énergie. 6. Faire du sport est amusant. En effet, l’exercice physique est une façon amusante de passer son temps. Il vous donne la ossibilité de faire ce que vous aimez ou de vous détendre, tout simplement. Faire du sport entre amis ou en famille pour mener à une réelle source d’amusement et profiter à son environnement social. Faites de l’exercice physique doit faire partie de vos habitudes. Inscrivez-vous en salle de fitness et tenez-vous à vos bonnes résolutions ! Vous vous sentirez bien dans votre corps… et dans votre tête !

Le sport est au contraire une preuve d’intelligence Plusieurs sports demandent une grande concentration (sports de vitesse,endurance… ) et d’autres sports d’être un bon stratège (sports de raquette, sports collectifs… De plus, faire du sport régulièrement permet d’entretenir son corps et ainsi de le protéger d’éventuelles maladies ; en bref faire du sport est bon pour la santé et le moral et être conscient de ça et le mettre en pratique est une preuve d’intelligence. Mais si une génération sportive apparaît un jour, ce sera toujours mieux qu’une génération d’obèses Bouger vous permet de contrôler votre poids.

L’activité physique est essentielle contre le surpoids et l’obésité ! Pourquoi ? Lorsque vous vous entraînez, vous brûlez des calories. Et, plus l’intensité de l’activité physique st importante, les plus vous brûlez de calories. 7. Le sport prévient les maladies et problèmes de santé. Il stimule aide à une bonne c 20F 14 type 2, la dépression, les différents types de cancer et l’arthrite. 8. L’exercice rend de bonne humeur. Stimulant diverses substances chimiques du cerveau, le sport rend plus heureux et plus calme.

En outre, le sport influence positivement la confiance en soi. Ainsi, si vous vous entraînez régulièrement, vous vous 9. Le sport augmente votre niveau d’énergie. Il renforce vos 10. L’exercice physique améliore le sommeil. Faire du sport plus profondément. Attention : mieux vaut éviter de faire de l’exercice juste avant de plonger sous la couette : vous n’arrivez pas à dormir ! d’énergie. 11. Faire du sport est amusant. En effet, l’exercice physique est une façon amusante de passer son temps. II vous donne la Inscrivez-v 30F 14 environnement social. 2. Le sport prévient les maladies et problèmes de santé. Il stimule les lipoprotéines de haute densité (HDL) et diminue le niveau de triglycéride, constituant principal des graisses. L’activité physique aide à une bonne circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. En fait, rexercice régulier aide ? révenir les problèmes de santé tels que les accidents vasculaires cérébraux, les problèmes métaboliques, les crises cardiaques, le diabète de type 2, la dépression, les différents types de cancer et l’arthrite. 3. L’exercice rend de bonne humeur. Stimulant diverses substances chimiques du cerveau, le sport 4 4 14. Le sport augmente votre niveau d’énergie. Il renforce vos 15. L’exercice physique améliore le sommeil. Faire du sport 16. Faire du sport est amusant. En effet, l’exercice physique est une façon amusante de passer son temps. Il vous donne la De plus, faire du sport régulièrement permet d’entr 4